2025/10/15 13:01
生きていく中で、誰かの言葉や態度に傷ついたり、落ち込んだり、ネガティブになることってありますよね。
私自身、何度もネガティブなマインドや感情に引き込まれては、どうしたら楽になれるのかを探してきました。そしてようやく辿り着いた自分なりの方法。
それが「掴んだものを手放すこと」と「ありがとうの意識に戻ること」でした。
掴んだままでは、心が苦しくなる
誰かに言われた傷つく言葉。 そのまま握りしめていると、ずっと心が重くなってしまいます。 でも、それを手放すかどうかは自分次第。 自分の心を楽にも、苦しくもできるのは、他の誰でもない「自分自身」なんです。
ネガティブな言葉は相手の問題
誰かがあなたのことを悪く言っていても、それはその人の問題。 ネガティブな言葉も、前向きな言葉も、受け取るのは自分自身。言葉の力って、思っている以上に大きいんです。
「ありがとう」の意識が心を軽くする
感謝の気持ちは、心を軽く、楽にしてくれる力があります。 辛いことがあっても、とことん泣いて落ち込んで、また立ち上がる。 いつか「ありがとう」の意識に戻れたら、自分が成長した証になると思います。
自分のために、受け流すトレーニングを
この方法は、私が何度も試して見つけ出したものです。 簡単ではないけれど、きっと多くの人が「軽く、楽に、自由に生きたい」と願っているはず。
だからこそ、自分のために「受け流すトレーニング」をおすすめします。 ネガティブな感情を手放すことで、心が軽くなる感覚を、きっと感じられると思います。
不完全な私たちだからこそ
人間は不完全な生き物。 だからこそ、完璧じゃなくていい。 自分にも、相手にも、やさしくなれる余白を残しておくことが、心の自由につながります。
すべては自分次第
心を軽くする方法は、手放すこと。そして感謝の意識で生きること。自分次第で、楽にも苦しくもなれる 。FLOWに、自分らしく生きることができる方法の一つ。
