人間関係の違和感と、脳のしくみ

「なんか、この人とは合わないな」
「私と話すときだけ、空気が違う」
「なんとなく居心地が悪い」

そんな違和感を感じたあと、

「私、何かしたのかな？」
「私のほうが悪いのかな？」

と、自分を責めてしまうことはありませんか？

でも、違和感があることと、自分が悪いことは別です。

私たちの脳は、人とのつながりにとても敏感です。
昔は、集団から外れることが食べ物を得られなくなったり、外敵から身を守れなくなったりすることにつながり、命の危険に関わることもありました。

だから今でも、相手の表情や声、視線、距離感などから、人間関係の変化を敏感に感じ取ります。

けれど、

「違和感があった」＝事実
「私が悪い」＝解釈

です。

「私が悪い」と決めつける前に、

「それは事実？それとも私の解釈？」

と、一度立ち止まってみる。

もしかしたら、ただお互いのエネルギーや意識が合わないだけかもしれません。

「合わない」は、どちらかが悪いということではありません。

人間関係の違和感は、あなたを責めるためのものではなく、自分が受け取った大切な情報。

その感覚を感じたうえで、どう距離を取るのか。
それは、自分で選んでいいのだと思います